Peršalus naktys būna sunkiausios: gerklę peršti, kosulys neleidžia užmigti. Močiutė tokiais vakarais virdavo vieną ir tą patį gėrimą – su medumi, imbieru ir citrina. Jis neišgydo gripo, bet padeda pasijusti geriau ir lengviau užmigti.
Ko reikės (vienam puodeliui)
- 250 ml karšto vandens (ne verdančio)
- 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto šviežio imbiero
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- pagal skonį: šiek tiek cinamono ar ramunėlių arbatos
Paruošimas
- Imbierą užpilkite karštu vandeniu ir palikite 5–10 minučių.
- Perkoškite, įspauskite citrinos sulčių.
- Kai gėrimas atvės iki šilto, įmaišykite medų.
Medaus nedėkite į verdantį vandenį – aukštoje temperatūroje jis praranda dalį savo vertingų savybių ir aromato.
Kodėl tai padeda
Moksliniai tyrimai rodo, kad medus gali šiek tiek palengvinti naktinį kosulį ir sušvelninti gerklės dirginimą. Šiltas gėrimas drėkina gleivines, o imbieras ir citrina suteikia malonų skonį ir šilumos pojūtį. Svarbu ir tai, kad peršalus reikia daug skysčių.
Svarbu žinoti
- Medaus negalima duoti vaikams iki vienerių metų dėl botulizmo rizikos.
- Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, medaus kiekį reikia įvertinti.
- Imbieras gali sąveikauti su kraujo krešėjimą mažinančiais vaistais – jei juos vartojate, pasitarkite su gydytoju.
- Gėrimas nepakeičia gydymo.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į gydytoją, jei temperatūra aukšta ilgiau nei tris dienas, sunku kvėpuoti, skauda krūtinę, kosulys nepraeina kelias savaites, simptomai sunkėja arba sergate lėtinėmis ligomis. Vyresniems žmonėms, nėščiosioms ir mažiems vaikams gripas gali būti pavojingas – nedelskite.
Šiltas gėrimas – geras palydovas ilgiems žiemos vakarams. Jei mėgstate gėrimus be kofeino, išbandykite ir datulių kauliukų „kavą“.
