Žiemą kulnai išsausėja ir sutrūkinėja ypač greitai: šildymas, šilti batai, sausas oras. Kaimynė, išgirdusi apie maišelius ant kojų, juokėsi – kol pati neišbandė. Dabar daro tai kas savaitę. Paslaptis paprasta: maišelis neleidžia drėgmei išgaruoti, todėl kremas įsigeria daug geriau.
Kaip tai daryti
- Kojas 10 minučių pamirkykite šiltame vandenyje, galima su šaukštu druskos ar sodos.
- Švelniai nušveiskite kulnus pemza ar kojų dilde. Netrinkite iki skausmo.
- Nusausinkite kojas.
- Gausiai patepkite kulnus ir pėdas riebiu kremu – geriausia su karbamidu (urea), arba paprastu vazelinu, kokosų ar alyvuogių aliejumi.
- Užsimaukite plastikinius maišelius, o ant viršaus – medvilnines kojines.
- Palaikykite 15–20 minučių, atsisėdę ar atsigulę, kojas pakėlę.
- Nusimaukite maišelius, kremo likučius įmasažuokite.
Kremas su karbamidu ypač efektyvus: jis minkština sukietėjusią odą ir sulaiko drėgmę.
Kodėl dingsta nuovargis
Nuovargį mažina ne pats maišelis, o visa procedūra: šilta vonelė, masažas ir kojų pakėlimas. Pakėlus kojas, lengviau grįžta kraujas ir limfa, sumažėja sunkumo jausmas po ilgos dienos ant kojų.
Kaip dažnai
Užtenka 1–2 kartų per savaitę. Tarp procedūrų kulnus verta tepti kremu kasdien vakare. Po kelių savaičių oda tampa pastebimai minkštesnė.
Kada būtina pasitarti su gydytoju
Šis būdas tinka sveikai odai. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turintys kraujotakos sutrikimų ar sumažėjusį pėdų jautrumą, kojų priežiūrą turėtų aptarti su gydytoju ar podologu, nes net nedidelis įtrūkimas jiems gali virsti sunkiai gyjančia žaizda.
Gydytojo pagalbos reikia ir tada, jei įtrūkimai gilūs, kraujuoja, parausta, skauda ar atsiranda pūlių, taip pat jei sausa, besilupanti oda tarp pirštų niežti – tai gali būti grybelinė infekcija.
Kartais paprasčiausi namų ritualai būna patys veiksmingiausi – kaip ir šis. O kitam savaitgaliui pasiruoškite ir aromatinį kvapą spintoje.
